le marathon de paris se déroulera le dimanche 14 avril ; 15ème anniversaire du décès de papa. lui rendre hommage de la sorte est important pour moi, lui qui aimait tant courir et suivait les exploits des kenyans et autres africains en athlétisme.
Sinon je croise les doigts pour que le mouvement gilets jaunes se calme … le départ et l'arrivée du Marathon sont situés tout proche de l'arc de triomphe !! lieu préféré des gilets jaunes depuis quelques mois. En cas de casses des infrastructures la veille, il y a risque d'annulation de la course
la préparation pour ce big challenge a commencé en novembre. je ne suis pas et serai jamais marathonien car j'alterne marche rapide et course. Mon poids au delà des 95 km ne me permet pas de rêver à un marathon en moins de 5 h.
Si déjà je termine dans les temps (entre 5h30 et 6h) sans y laisser trop de santé ce sera pas mal
le samedi 1er décembre 2018 je participais à la course les berges de Conflans, un 15 km sur un circuit plutôt ardu
Je réalise une belle presta ce jour là pour mon petit niveau (8.3 km/h de moyenne), je finis dans les derniers mais je suis content. Par contre c'est aussi le réveil des premières blessures aux adducteurs !
Depuis décembre j'allonge progressivement les sorties, déjà 2 semi marathon à l'entrainement, pas mal de 16 km et des 10/12 km. Des séances de fractionnés sont également au programme et des distances plus courtes aussi en semaine
Je récupère de mieux en mieux, il y a moins de courbatures qu'au début
exercices réguliers d'assouplissement des adducteurs et étirements, l' utilisation d'un short cycliste pour maintenir les adducteurs m'a bien aidé aussi
le premier semi en entrainement en janvier a été horrible car je n'avais pas suffisamment d'eau, je suis rentré avec plein de douleurs aux jambes.. l'enfer
le 2ème semi (3 semaines après) s'est mieux passé, me suis bien hydraté avant et pendant l'entrainement
samedi dernier je fais 19.400 km avec un panaris sur un orteil du pied droit ! le panaris a l'air de se résorber. le médecin que j'ai vu vendredi m'a préconisé aucune activité pendant 15 jours mais je ne peux pas me permettre de stopper les entrainements. je suis en train d'acquérir la carcasse marathon !
crème et pansement sur l'orteil et c'était parti ! Par contre j'ai choppé un joli rhume, malgré la chaleur (15 degrés !!) il y avait un vent frais sur une partie du parcours .. et j'ai donc choppé une crêve !
quand un mal se calme, un autre fait son apparition … le marathon exige beaucoup de souffrances
il m'est arrivé de faire un Paris Versailles (2017) sans entrainement mais là je traite le marathon avec respect et avec appréhension. Je le vois bien à l'entrainement, au delà des 18km on rentre dans une autre course, cela devient une aventure…
tchao
le dossard a changé et devient
