Un test de 4km à allure très très lente (6km/h) et au 4ème km la douleur à la cuisse gauche se réveille, une pointe, qui tourne à un gros point de contracture.
Du coup, médicament, pommade et coucher à 21h30 😕. Le lendemain ça allait mieux .. ouf de soulagement !
On retente mardi soir un 2,5 km après le travail sans forcer. En fonction de ce test, Je prévois de rallonger un peu les km jeudi.
Ca ne va pas être évident d'être prêt pour le dernier rendez de running vous mi octobre. Je dois rallonger les km assez vite.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire