Dimanche 7 avril
Le rhume contracté une semaine avant s'est calmé (chose identique m'est arrivée à mon premier mara de 2019).
Objectif rempli. 5h 32:41 7,61 km/h 7'53/km
Mon 5ème marathon de Paris d'affilée : 2019 / 2021 / 2022 / 2023 / 2024
Pas mon meilleur temps, pas un temps de vrai marathonien mais un temps qui me convient.
Une édition difficile, il a fait assez chaud ((au km 20 j'enlève mon bandana sur la tête) à la sortie du bois de Vincennes notamment. Il faisait humide 80% et il a plu un peu avant le 30ème km.
Le parcours, certes sans le tunnel des Tuileries long de 900 m mais il restait 4 autres tunnels (avec leurs remontées qui vous scient) entre le km 28 et km 31. On est passé par les quais hauts en raison de la crue de la seine du km 26 au km 28 avec la présence de faux plats. Et puis des pavés, des pavés... et quelques côtes en fin de parcours qui sont comme des coups de "poignards".
Aux environs du 2ème ou 3ème km, un participant à la langue germanique, se moque un peu de moi pour ma lenteur de ce que je comprends, me colle et n'est pas très sympathique. Je lui dit "je reste concentré" et "good race", il me laisse tranquille. Je suis déter...et concentré. Le marathon c'est de la gestion. Il ne faut pas perdre de l'énergie bêtement et rester zen et heureux de participer.
Très vite au bout de 6 à 7 km, mon adducteur droit est un peu douloureux. J'essaie alors de le soulager.. pas de foulées brutales ! Et je m'hydrate régulièrement.
Enfin, quelle souffrance les 10 derniers km de ce marathon, envie de vomir et des jambes pas super. Je marche de temps en temps, surtout dans les côtes après le 36ème puis reprends assez vite à courir.
Je mettrais une heure environ à me remettre de l'effort dans le SAS d'arrivée.
Passage au premier semi : 2h 43:07
deuxième semi en 2h 49:34
Dans le bus à Montesson pour rejoindre la ligne de départ
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