Paris, un marathon classé parmi les parcours lents du fait de ses faux plats et petites côtes
je suis très fier d'avoir relevé ce défi. 5 mois d'entrainement, des doutes parfois, de la souffrance aussi mais j'ai toujours gardé mon plan d'entrainement et ma volonté.
mon dossard est drôle : 77721 ---- > 3 fois 7 = 21 c'est cool.
En ce 14 avril, je n'ai pas pu battre les kenyans mais l'essentiel était ailleurs...
il faisait assez froid, des gelées ce matin du 14 avril, un léger vent Nord Est , ciel bleu avec qq nuages de temps en temps.
Un départ au son des chariots de feu avenue des Champs Elysées, des larmes en pensant à mon padre , une pensée pour le padre parti un 14 avril 15 ans plus tôt…
le premier semi se passe très bien, quasi même rythme qu'au 20 km de paris en octobre dernier.
Puis pas mal de souffrance.. après 22 / 23 km on rentre dans une course de barges !
ça vous fracasse comme jamais, vous avez même des difficultés à vous alimenter aux ravitos. souci de digestion. le corps vous lance des alertes "eh mec faut t'arrêter !!"
vous commencez à avoir mal partout. les muscles se durcissent et faut un mental d'acier pour continuer. j'ai eu mal pendant plus de 10 km à mon adducteur gauche notamment.
vers le 25ème km, on longe la seine je tourne la tête à gauche et je cherche Notre Dame, je ne verrais que les 2 beffrois, la "vieille" dame est cachée !. C'était juste avant de plonger dans la série de tunnels, notamment celui des tuileries et ses 860 m de long. c'est la zone la plus dure pour le moral dans le marathon. tous les quais qui nous amènent vers le bois de boulogne. on plonge dans des tunnels et on remonte les petites côtes en sortie de tunnel qui vous cassent un peu plus les guiboles...
Ce mara, je l'ai fait dans les règles de l'art en courant essentiellement, je n'ai quasi pas marché sauf les ravito et quand j'avais mal de partout durant 200 à 300 m avant de reprendre la foulée.
c'était important pour moi de le faire bien car ce sera l'unique marathon, c'est un effort sur humain avec bcp de préparation (ne pas se lancer à la légère sur cette distance)
j'ai doublé pas mal de marcheurs dans les 10 derniers km.
mon temps 5h35' 00 seconde pile poil c'est pas beau ça la précision !! 7.56 km/h de moyenne
j'ai pas mal discuté avec d'autres coureurs après course et ça on ne le voit pas souvent
un japonais m'a serré la main et félicité après mon sprint final à 10/11 km/h sur les 200 derniers mètres … j'adore finir à fond tout donner …
et les gens après la course dans le métro ou dehors vous remarquent et vous félicitent , on voit pas ça sur une autre course.
et il y a ceux qui se marrent (et moi aussi) car j'avais un mal fou à descendre ou monter les escaliers du RER.
vous l'aurez compris , un magnifique souvenir . je suis heureux.
mes temps de passage
1er semi en 2h 43' 04'' 7.76 km/h
2ème semi 2h 51 56'' 7.36 km/h
entre le 25ème km et le 35ème ma moyenne descend (du km 25 au km 30 7.13 km/h)
(du km 30 au km 35 6.98 km/h)
puis du km 35 au km 40 je remonte : 7.54 km/h
et dernière portion du km 40 au km 42.195 7.75 km/h
salon du running où l'on retire notre dossard
le mur des participants
conférence de Marine Leleu, une jeune femme qui est une battante de ouf !! elle relève des défis incroyables
matinée de départ dans le froid
la mi course
l'arrivée .. le soulagement !!
