La première moitié de la course se passe très bien jusqu'au 23/24 km et puis patatra, jambes tétanisées et mal de dos insupportable. Pourtant j'ai bien fait le premier semi avec de la réserve.
J'ai souffert presque 20 bornes pour finir, alternant marche et course. J'étais incapable de retrouver une vitesse appréciable autour des 8km/h ou un peu en dessous. Une sorte de mur du marathon un peu avant le 30ème !
J'ai puisé dans le mental (y avait plus que ça de toute façon) et trouvé des petits succès pour ne pas abandonner. J'ai monté la côte du 35ème km en courant cette fois !! la côte du boulevard suchet près de Roland Garros. 450 m à 4% environ, une toute petite côte de rien du tout mais qui vous scie au 35ème km !!.
J'ai bien pris les ravito, j'ai bu régulièrement et j'ai pu éviter les crampes dont ont été victimes pas mal de participants cette année.
5h32 et 57 sec au final, 2 minutes de mieux qu'en 2019. Petite satisfaction ...ainsi que mes 2 derniers km où j'ai pu dépasser les 8 km/h. Fallait abréger la souffrance !! 😉
Les principales difficultés de ce marathon qui n'est pas tout plat :
Faux plat rue du Faubourg St Antoine
la côte rue de reuilly vers le 8ème km
la côte porte dorée (début du bois de Vincennes)
la côte entre le 15ème et 16ème km au sud de l'hippodrome de Vincennes
la montée rue de Charenton après le passage au semi marathon (mi-course)
Les 4 tunnels du bord de Seine (les remontées)
Le faux plat avenue de Versailles avant de prendre à droite sur le boulevard Exelmans
La côte du 34ème km boulevard Murat / boulevard Suchet
Le faux plat du 40ème à l'arrivée.
la médaille .. très originale représentant l'arrivée du marathon avec l'arc de triomphe pixelisé. Sa forme rappelle les pavés parisiens .. nombreux dans cette course.
La tronche à l'arrivée !!
