Tête plombée 5g et leurres souples shad et finesse 3 pouces.
3 jolies perches dont une de 28/29 cm.
Et un chevesne de 38 cm en toute fin de session ... les perches ne mordaient plus. Une surpise sympathique. La balançine a servi !
J'ai souffert presque 20 bornes pour finir, alternant marche et course. J'étais incapable de retrouver une vitesse appréciable autour des 8km/h ou un peu en dessous. Une sorte de mur du marathon un peu avant le 30ème !
J'ai puisé dans le mental (y avait plus que ça de toute façon) et trouvé des petits succès pour ne pas abandonner. J'ai monté la côte du 35ème km en courant cette fois !! la côte du boulevard suchet près de Roland Garros. 450 m à 4% environ, une toute petite côte de rien du tout mais qui vous scie au 35ème km !!.
J'ai bien pris les ravito, j'ai bu régulièrement et j'ai pu éviter les crampes dont ont été victimes pas mal de participants cette année.
5h32 et 57 sec au final, 2 minutes de mieux qu'en 2019. Petite satisfaction ...ainsi que mes 2 derniers km où j'ai pu dépasser les 8 km/h. Fallait abréger la souffrance !! 😉
Les principales difficultés de ce marathon qui n'est pas tout plat :
Faux plat rue du Faubourg St Antoine
la côte rue de reuilly vers le 8ème km
la côte porte dorée (début du bois de Vincennes)
la côte entre le 15ème et 16ème km au sud de l'hippodrome de Vincennes
la montée rue de Charenton après le passage au semi marathon (mi-course)
Les 4 tunnels du bord de Seine (les remontées)
Le faux plat avenue de Versailles avant de prendre à droite sur le boulevard Exelmans
La côte du 34ème km boulevard Murat / boulevard Suchet
Le faux plat du 40ème à l'arrivée.
Le Marathon de paris a lieu le 17 octobre prochain. Et je prévoyais que ce serait ma dernière course en compétition.
Les jambes vont bien, mais la chute dans la rue de ce début de mois a laissé des traces. Il y a toujours une douleur au thorax et j'ai donc stoppé l'entrainement depuis mardi dernier, la douleur ayant repris de plus belle. Séance de vélo ce dimanche mais la douleur est toujours là. J'espère reprendre l'entrainement fin semaine prochaine en alternant course et marche. Je croise les doigts.
Je n'ai pas le droit de me plaindre, ça fait parti de l'expérience. Ca pourrait être pire. La chute avait tellement été violente !
J'espère être au départ de ce dernier défi et aller le plus loin possible.
Rien à reprocher à la benkei, l'action ressemblait à celle de la bay liner en moins puissant.
J'ai préféré acheter un modèle plus long pour les pêches plus rudes en bord de mer. Et aussi pour les pêches en plage au jig casting par exemple.
La Shimano STC 5 brins 2.7m puissance 15/40g (mh)
Canne puissante, nerveuse sans être trique, bien finie, manche qui ne dépasse pas le coude. Seul petit manque, elle n'a pas d'anneaux K anti emmêlements... On verra.
Je l'avais vue dans un magasin à St malo. J'ai essayé de négocier un peu le prix car à St Malo elle est à 139 euro et sur le net et différents magasins (dpsg et pacific...) autour des 120 euro plus ou moins. Mais ça n'a pas marché. Ma proposition à 10 euro de moins a essuyé un refus net. ok je comprends. Apparemment ils font des bons d'achats de 100 euro si on achète une Tenryu à 700 euro 😂 !!
Du coup j'ai cherché sur le net, pas évident ! Car la canne est en rupture de stock (l'usine Shimano de malaisie serait arrêtée pour cause de covid).
Je l'ai finalement trouvée à Pêche Aventure, chaine Pacific Pêche à l'Est de la France.
Et ils ont été très pro puneze. Commande passée le vendredi 10/09 vers 20h30. A 21h, ils préparaient le colis ??!!!
L'envoi a été gratuit pas GLS et là aussi un truc de malade. Le week end passe, normal, GLS prend en charge la canne lundi après midi et elle arrive à domicile le lendemain matin !!!
Prix 114.95 euro compensés au delà par la vente de la benkei 722 mh.
😃
Je rentre du taf, je cours pour prendre le bus et mon pied trébuche, je m'étalle de tout mon poids (>90kg) sur le côté gauche, mes lunettes valdinguent sous la roue du bus, mon souflle est coupé, je ne perds pas connaissance mais presque.. 😭
Résultat : épaule et thorax gauche meurtries comme jamais.. des nuits passées avec douleurs...
Les pompiers viennent à la maison suite à l'appel de mon épouse, mais ça va, ils me laissent à la maison, ouf j'évite les urgences 😊
Heureusement ma graisse (pour une des rares fois qu'elle me sert 😋) a amorti la chute et protégé mes côtes. On était à la limite de la casse.
J'ai repris quand même le running ce jeudi, l'échéance approchant.
Un test de 4km à allure très très lente (6km/h) et au 4ème km la douleur à la cuisse gauche se réveille, une pointe, qui tourne à un gros point de contracture.
Du coup, médicament, pommade et coucher à 21h30 😕. Le lendemain ça allait mieux .. ouf de soulagement !
On retente mardi soir un 2,5 km après le travail sans forcer. En fonction de ce test, Je prévois de rallonger un peu les km jeudi.
Ca ne va pas être évident d'être prêt pour le dernier rendez de running vous mi octobre. Je dois rallonger les km assez vite.
Une très très très belle course. Une bonne ambiance et très bonne organisation réactive passionnée.
Les paysages sont ouf... Parcours annoncé facile mais attention 166 m de dénivelé positif.. 3 côtes annoncées (guesclin km 8, vieux chatel km 13, la varde km 17) mais ne pas négliger celles de port pican, port mer et saussaye en début de course ainsi que le faux plat après la dernière côte de la Varde vers km17/18)... Que dire de rochebonne et du sillon !! long final où l'on aperçoit la fin sans voir la ligne d'arrivée .. faut s'accrocher !!!
J'ai bien aimé aussi les petites routes de campagne à l'intérieur des terres vers saint coulomb et après rothéneuf. Beaucoup d'ambiance des spectateurs à St coulomb et à Rothéneuf.
Génial !!!
Un souvenir de cette course ressurgit, les derniers kilomètres le long de la plage du Sillon, que c'est long !!! et pas de panneaux indiquant les km ... dur dur.. pour le moral. Certains bénévoles vous indiquent ce qu'il reste à courir mais c'est vague, pas précis...
Quelques extraits de la presse
"« Cette course est toujours aussi belle », confie André Delacroix, un coureur de Rennes (Ille-et-Vilaine) qui participe à son 10e semi-marathon. « C’est un parcours alternant entre faux plats montants et descendants, dans un cadre idyllique. » Le premier chez les hommes est un Malouin, Fabien Texier, en 1h10 minutes et 45 secondes."
"Un Malouin qui s'impose à Saint-Malo, voilà la belle histoire de cette 32ème édition du semi-marathon qui reliait Cancale aux pieds des remparts dimanche matin." "Pour s’imposer au terme de ces 21,095 km, le sociétaire de SMSL a fait la différence « dans la côte du Guesclin »."
"La Mayennaise Magali Gougeon s’impose chez les femmes" en 1h27 45 sec
"Fantine Duclos des Sportifs Malouins a pris la 5ème place et ne cachait pas sa satisfaction après son passage sur la ligne : « C'était aujourd'hui mon troisième semi et mon premier ici. Je bats mon record sur un parcours compliqué, avec beaucoup de bosses et d'innombrables relances. Le fait de courir seule m'a peut-être un peu compliqué la tâche, je suis contente de ma course avec un cadre magnifique en arrière-plan »."
L'arrivée près des remparts.
La place (remise des médailles, collation et repos) se vide.
