Jusqu'à 7/8 km ça n'allait pas, un mal assez pénible derrière le genou gauche, et une douleur sous le pied droit depuis hier (certainement la conséquence du fractionné de vendredi soir).
Et puis la fin de la sortie running a été nettement mieux. J'ai retrouvé de la fluidité et les douleurs au genou sont parties.
Je suis satisfait et maintenant récup pour soigner le pied. Je pensais mettre un dernier fractionné la semaine à venir mais non, je vais la jouer en douceur. L'essentiel a été fait.
A venir cette semaine, une petite sortie de 3 km en milieu de semaine et une sortie de 6 km le week end prochain. C'est la période de l'affûtage avant marathon.
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